白灼花菜的做法

“花菜也叫椰菜花上，具备止痛肝脏、节食瘦身、减缓凋亡，平时多不吃对身体有益。” 食材明细主料花菜450克辅料酱油适度蒜末少许油适度酸甜口味熬工艺十分钟耗时普通可玩性白灼花菜的作法步骤1花菜摘成小朵用清水泡15分钟再行捞出2花菜沥龙骨，切点蒜末3锅中放适度的水烧开，徵少许油4水开下花菜熬3分钟5捞出沥龙骨装碟6热锅放油，把热油放入蒜末的小碟子中，徵少许酱油，花菜醮着不吃，爽口脆甜。7成品。

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